O hábito de ficar o dia todo trabalhando sentado ainda vai te prejudicar. Aqui está a prova
Ficar sentado em sua mesa o dia inteiro, trabalhando faz muito mal pra você.
Quando ficamos o dia todo sentado não ficamos apenas mais gordos, mas também acabamos ficando mais burros.
Se ficarmos sentados mais de 6 horas por dia, temos 18% mais chances de morrer de diabetes, doenças cardíacas e obesidade do que as pessoas que ficam sentadas menos de 3 horas por dia.
E aqui está o pior de tudo: fique sentado mais de 11 horas por dia e você terá 40% a mais de chances de morrer nos próximos 3 anos, em comparação com aqueles que ficam sentado por menos de 4 horas.
É claro que 11 horas pode parecer muito… mas tire 1 segundo e somar todo o tempo que você gasta em sua mesa, seu carro, e no sofá. As probabilidades são de que você esteja bem perto das 11 horas.
Claramente quem inventou essa posição não tinha muita preocupação com o coração.
Ainda não está convencido? Confira o infográfico abaixo, feito em conjunto pela medicalbillingandcoding.org e pelo Visual.ly e chegue às suas próprias conclusões.
Ficar sentado por longos períodos está te matando aos poucos.
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Este artigo foi adaptado do original, “Your Office Is Plotting to Kill You (Infographic)”, da Inc.
